Por que treinar no inverno é bom?

Com a chegada do Inverno torna-se cada mais desafiador manter a rotina de frequência na academia. O frio é muito e a vontade de ir para casa também. No entanto, há várias razões para que não se deixe vencer pelo frio e continue a frequentar a academia ganhando saúde e boa disposição.
Assim, aqui vão ficar algumas razões para não deixar de se exercitar:

- Viver mais
De acordo com o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54 por cento a probabilidade de morrer de problemas cardíacos e diminui em 37 por cento as hipóteses de morrer de cancro. Talvez só neste ponto já valha a pela fazer um esforço e não parar de treinar.

- Menos hipóteses de ficar gripado
A atividade física aumenta a imunidade. Fazer exercícios durante o inverno pode ser mais uma forma de evitar as indesejadas gripes.

- Maior gasto calórico
Precisamos de manter a temperatura corporal. O aquecimento da pele aumenta o reflexo do tónus muscular, provocando tremores, que é uma forma de gerar calor. Assim, há um aumento no gasto calórico para manter o corpo aquecido. As atividades de intensidade moderada, ideias para queimar gordura e que mantêm aquela sensação de friozinho, são otimizadas nesse período.

- Emagrecer com saúde
Exercitando-se durante o Inverno tem o tempo a seu favor, pois não há tanta pressa em perder os quilinhos a mais como no Verão. De acordo com um estudo realizado pela Universidade Americana de Medicina Desportiva, órgão que dita os parâmetros para a prática de atividade física nos Estados Unidos, diz que perdendo até 2 kg por mês a possibilidade de recuperá-los é muito mais pequena. Em seis meses dá para perder até 12 kg, com saúde.

- Estabelecer metas
Estabeleça metas para emagrecer, fortalecer ou melhorar a sua performance. Planeie as suas atividades para alcançar o seu objetivo e estar em forma durante o Verão.

- Estar de bem com a vida
Se parar de fazer atividade física durante o Inverno, em apenas 15 dias a sua capacidade aeróbica irá diminuir, reduzindo a produção de endorfina. Com isto, ficará irritado com mais facilidade. Evite o stress mantendo-se também ativo no Inverno.

- Diminuir a depressão
No Inverno, os dias cinzentos favorecem o sentimento "depressivo". A atividade física produz hormônios, como a endorfina, que combatem essa sensação. Assim, mantenha a boa disposição mesmo nos dias mais frios e nublados.

- Manter as capacidades físicas
Em apenas 10 dias sem treinar, começamos a perder a massa muscular. Este problema é causado pela interrupção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento dos músculos. Mesmo sentindo aquela preguiça causada pelo frio, não vale a pena parar.

- Ingestão de alimentos mais calóricos
Existe uma tendência natural do organismo na procura de mais alimento e no acumular gordura. Sentimos mais fome porque o metabolismo base aumenta e assim necessitamos de mais calorias para manter as funções vitais. No entanto, é uma alteração muito pequena que não justifica comer mais.

- Mais tempo de sono
O nosso relógio biológico sofre alteração em função das noites mais longas e assim o corpo produz substâncias que induzem o sono. Dormindo mais, o nosso gasto calórico total tende a diminuir. O resultado para quem não faz exercício transforma-se em alguns quilos a mais.

- Menos desconforto
As pessoas com peso a mais ou obesas sentem-se desconfortáveis com as altas temperaturas do Verão. Assim, aproveite o Inverno para queimar a gordura e ter mais disposição para exercitar-se quando a temperatura subir.

No entanto, não se esqueça de que os riscos de
lesões são mais elevados na época mais fria,
pois a musculatura fica mais contraída e, logo,
mais vulnerável. Por isso, realize sempre um
bom aquecimento antes de iniciar o treino,
e faça bons alongamentos e exercício aeróbicos leves.

CANOENSE EM BUSCA DE TÍTULO INÉDITO DE JUDÔ MASTER.

SENSEI ILKA CONCEIÇÃO, EM BUSCA DO TRI CAMPEONATO SUL AMERICANO DE MASTER.






Esta viajando nesta quinta feira, para a cidade de Montevidéu, no Uruguai, juntamente com a delegação da Federação Gaúcha de Judô Máster a sensei Ilka Conceição, que é atleta máster da Canoas Rio Branco Judô. A sensei Ilka como é conhecida entre os judocas, já que, também é colaboradora da FGJ, há muitos anos, sendo responsável pela premiação dos atletas, em todos os campeonatos no Rio Grande do Sul. Ela agora, vai em busca do tri campeonato, já que foi campeã sul americana de judô máster em 2009 e 2010, quando essa competição foi realizada em Porto Alegre. Ilka Conceição não descuidou em sua preparação, para a conquista do tri, ela tem treinado muito, com os senseis Sandro Nery e Elton Reis no dojô da Canoas Rio Branco, se encontrando preparada para mais esse desafio.

TACIANA LIMA DESCANSA E AGUARDA CONVOCAÇÃO

Fonte: FGJ

Após medalhas, Taciana pensa mais alto: “Mundial é meu maior sonho”

Taciana Lima está de folga. Merecidas, diga-se de passagem, afinal ela ganhou duas medalhas – um ouro e uma prata – nos últimos dois torneios que disputou, neste mês de julho. Recuperando-se do desgaste das competições em sua casa, em Canoas, ela concentra suas expectativas numa possível convocação para o Campeonato Mundial, em agosto. “É o meu maior sonho”, revela.

Esforço para merecer a participação no maior evento de judô do ano ela faz. Atual 19ª do mundo na categoria ligeiro, Taciana está na faixa de classificação a Londres-2012, apesar de ser a número 2 do Brasil, atrás de Sarah Menezes. “Agora estou na expectativa, esperando a lista do Mundial”, diz. A convocação sai na próxima semana.
Muitos dos pontos que a deixam como uma das 20 melhores judocas do mundo em seu peso Taciana conquistou neste ano. Em apenas seis meses, a atleta da Sogipa disputou 12 competições internacionais. Dessas, só em três que ela não subiu no pódio, graças, segundo a judoca, à regularidade alcançada com a rotina: “Dá mais segurança para lutar”.
De acordo com ela, a frequência de duelos no tatame explicam a boa fase: “Fazia muito tempo que eu não competia tanto”, conta. “Apenas a Paula (Pareto, da Argentina) enfrentei seis vezes neste ano”, exemplifica ela, que também aponta o outro lado da moeda: “O fato de lutar bastante faz com que as adversárias tenham mais material sobre ti, então é preciso procurar surpreender sempre. A CBJ tem um trabalho bom de estrategismo, para prevenir isso”.

Taciana volta aos treinos na próxima segunda-feira, após ter ficado mais de duas semanas longe de Porto Alegre, competindo nas etapas da Copa do Mundo da Venezuela e em El Salvador, onde conquistou prata e ouro, respectivamente.
Quem esteve junto nos dois últimos torneios foi o treinador Antônio Carlos Pereira, o Kiko, convidado pela CBJ. Taciana aprovou o convite: “Ele me ajuda muito”, afirma. “Como ele me conhece há muito tempo, sabe a hora de passar a estratégia certa e a do incentivo”, explica ela, sobre o sensei que irá reencontrar na segunda, para estar ainda mais preparada se a convocação vier.

GIOVANA PILA SE PREPARA PARA AS PARAOLIMPÍADAS DE LONDRES-2012

Equipe gaúcha participará do Grand Prix Infraero de Judô Paraolímpico

By Miguel Noronha ⋅ julho 20, 2011 ⋅ Comente

O Rio Grande do Sul vem se preparando para competições de paradesporto nos próximos meses
A Seleção Gaúcha de Judô Paraolímpico, comandada pelo professor Marcelo Xavier, participará do Grand Prix Infraero de Judô Paraolímpico – 1ª fase, com os atletas Hélio Passos, Giovana Pila e Luiza Oliano, entre os dias 5 e 7 de agosto, em Goiânia/GO.
O judoca Hélio Passos faz parte da equipe do Judô Superação/CETE (Fundergs), a faixa-preta Giovana Pila é atleta da Caju, de Canoas, e Luiza Oliano, do Grêmio Náutico Gaúcho, de Porto Alegre.
Entre os dias 26 e 31 de agosto será realizado em São Paulo as Paraolimpíadas Escolares 2011, onde a judoca Sub’15 Luiza Oliano representará o Rio Grande do Sul na modalidade judô deficientes visuais. Luiza terá apoio da Rudder Segurança/ Acergs e terá como treinador o professor Cid Correia Jr.

Marcelo Xavier – Gestor Esportivo

TACIANA LIMA NA ZONA DE CLASSIFICAÇÃO PARA LONDRES-2012 (décima nona), MAS, CONCORRE DIRETAMENTE COM SARAH MENEZES (quarta) NO RANKING MUNDIAL

Brasil segue com 20 judocas na zona de classificação para Londres-2012

By Portal do Judô 

Federação divulga lista semanal após etapa de El Salvador da Copa do Mundo
Federação Internacional de Judô divulgou sua atualização semanal do ranking mundial e olímpico da modalidade, após a disputa da Copa do Mundo de El Salvador. No evento, o Brasil ficou com a primeira colocação no quadro geral de medalhas, com quatro ouros, duas pratas e cinco bronzes.
Leandro Guilheiro segue sendo o brasileiro mais bem colocado na lista, aparecendo na segunda colocação na categoria até 81kg. Maria Portela (70kg) segue em sua luta por uma vaga em Londres-2012. A atleta está na 19ª colocação e, com os descartes dos países duplicados, aparece em 15º lugar. Segundo o critério da FIJ, garantem vaga nos Jogos de Londres 2012 os 22 atletas mais bem classificados no masculino e as 14 mais bem colocadas no feminino. O Brasil segue com 20 judocas na zona de classificação olímpica.
Pelo ranking da Federação Internacional de Judô, estabelecido na temporada de 2009-2010 (de maio a abril), os pontos adquiridos em competições naquele ano perdem 75% do valor até o fechamento da lista Olímpica em 30 de abril de 2012. Os pontos de 2010-2011 valerão 50% do total e, a partir de maio de 2011 até abril de 2012, os pontos serão 100% computados. Valem pontos no ranking os Campeonatos Mundiais, Masters (Top 16), Grand Slam, Grand Prix e Copa do Mundo.
Confira quais são os brasileiros mais bem colocados no ranking, na zona de classificação olímpica:
Felipe Kitadai (60kg) – 15º
Breno Alves (60kg) – 27º (com descartes de países duplicados, fica na 21º posição)
Leandro Cunha (66kg) – 7º
Bruno Mendonça (73kg) – 14º
Leandro Guilheiro (81kg) – 2º
Flávio Canto (81kg) – 17º
Tiago Camilo (90kg) – 7º
Hugo Pessanha (90kg) – 8º
Luciano Corrêa (100kg) – 17º
Leonardo Leite (100kg) – 19º
Daniel Hernandes (+100kg) – 11º
Rafael Silva (+100kg) – 13º
João Gabriel Schlittler (+100kg) – 21º
Sarah Menezes (48kg) – 4º
Taciana Lima (48kg) – 19º (com descartes de países duplicados, fica na 12º posição)
Erika Miranda (52kg) – 5º
Rafaela Silva (57kg) – 7º
Mariana Silva (63kg) – 19º (com descartes de países duplicados, fica na 14º posição)
Mayra Aguiar (78kg) – 5º
Maria Suellen (+78kg) – 19º (com descartes de países duplicados, fica na 13º posição)

 Sportv

A VERDADEIRA DISCIPLINA PREGADA POR JIGORO KANO

A disciplina e os principios do Judô

Quem tem lido o Portal do Judô, tem certamente, percebido uma campanha em prol da disciplina no judô. Quem tem assistido as etapas do circuito gaúcho de judô teve a oportunidade de presenciar algumas atitudes de indisciplina, pouco habituais na nossa modalidade. Mas será que a culpa é exclusiva de alguns senseis e seu discípulos, dos pais de atletas ou será que o problema é bem mais amplo do que se pensa, necessitando de uma profunda reflexão e mudança das federações e CBJ, com referência a apoio as categorias de base e, principalmente, qualificação das arbitragens, que deixam bastante a desejar sendo pivô das maioria das queixas e polémicas. Não podemos esquecer que tudo na vida deve evoluir, se modernizar, mas com certeza, a disciplina, talvez, seja o maior legado do nosso mestre maior.

Não podemos esquecer que, apesar dos objectivos desportivos de cada um, existe todo um passado de principios elaborados por Jigoro Kano os quais são, sem dúvida alguma: "O fio condutor da modalidade" e não podem ser renegados, com o pretexto de que só a vitória no combate é que conta.

Pode ler-se em escritos do fundador do Judô Kodokan a seguinte frase: "O melhor Ippon é aquele em que conseguimos aplicar todos os principios do Judô, na nossa vida do dia a dia."

Assim sendo, recordo aqui para judocas e não judocas três dos princípios fundamentais do Judô:

Princípio da máxima eficácia com o mínimo de esforço ou máxima eficácia do corpo e do espírito (Seiryoku Zen’Yo). É ao mesmo tempo a utilização global, racional e utilitária da energia do corpo e do espírito. Jigoro Kano afirmava, que este princípio deveria ser aplicado no aprimoramento do corpo. Servir para torná-lo forte, saudável e útil. Podendo ainda ser aplicado, para melhorar a nutrição, o vestuário, a habitação, a vida em sociedade, a atividade nos negócios e na maneira de viver em geral. Estando convencido que o estudo desse princípio, em toda a sua grandeza e generalidade, era muito mais importante e vital do que a simples prática de uma luta. Realmente, a verdadeira inteligência deste princípio não nos permite aplicá-lo somente na arte e na técnica de lutar, mas também, nos presta grandes serviços em todos os aspectos da vida. Segundo Jigoro Kano, não é somente através do judô, que podemos alcançar este princípio. Podemos chegar à mesma conclusão por uma interpretação das operações quotidianas, através de um raciocínio filosófico.

Princípio da Prosperidade e Benefícios Mútuos (Jita Kyoei). Diz respeito à importância da solidariedade humana, para o melhor bem individual e universal. Achava ainda que a idéia do progresso pessoal devia ligar-se a ajuda ao próximo, pois acreditava que a eficiência e o auxílio aos outros criariam não só um atleta melhor como um ser humano mais completo.

Princípio da Suavidade (Ju). Ju ou suavidade, é o mais directamente físico, mas que no entender de Jigoro Kano deveria ser levado ao plano intelectual. Ele mesmo nos explica este terceiro princípio durante um discurso proferido na University of Southern Califórnia, por ocasião das Olimpíadas de 1932:

"Deixem-me agora explicar o que significa, realmente esta suavidade ou cedência. Supondo que a força do homem se poderia avaliar em unidades, digamos que a força de um homem que está na minha frente é representada por dez unidades, enquanto, que a minha força, menor que a dele, se apresenta por sete unidades. Então se ele me empurrar com toda a sua energia, eu serei, certamente, impulsionado para trás ou atirado ao chão, ainda que empregue toda minha força contra ele. Isso aconteceria porque eu tinha usado toda a minha força contra ele, opondo força contra força. Mas, se em vez de o enfrentar, eu cedesse à força recuando o meu corpo tanto quanto ele o havia empurrado mantendo, no entanto, o equilíbrio então ele inclinar-se-ia naturalmente para frente perdendo assim o seu próprio equilíbrio.

Nesta posição ele poderia ter ficado tão fraco, não em capacidade física real, mas por causa da sua difícil posição, a ponto de a sua força ser representada, de momento, por digamos apenas três unidades, em vez das dez unidades normais. Entretanto eu, mantendo o meu equilíbrio, conservo toda a minha força tal como de início, representada por sete unidades. Contudo, agora estou momentaneamente numa posição vantajosa e posso derrotar o meu adversário utilizando apenas metade da minha energia, isto é, metade das minhas sete unidades ou três unidades e meia da minha energia, contra as três dele. Isso deixa uma metade da minha energia disponível para qualquer outra finalidade. No caso de ter mais força do que o meu adversário poderia sem dúvida empurrá-lo também. Mas mesmo neste caso, ou seja, se eu tivesse desejado empurrá-lo igualmente e pudesse fazê-lo, seria melhor para mim ter cedido primeiro, pois procedendo assim teria economizado a minha energia."

NOVA GERAÇÃO DE CAMPEÕES VÊM AÍ!

JUDOCAS CANOENSES CLASSIFICADOS PARA O CAMPEONATO BRASILEIRO E OLIMPÍADAS NACIONAIS ESCOLARES

A Canoas Rio Branco Judô, voltou a confirmar toda a qualidade do judô que ali é praticado, neste último sábado 16/07, em Caxias do Sul, no exuberante clube Recreio da Juventude. Os comandados dos senseis Sandro Nery e Elton Reis, subiram a serra com dezenove atletas, para disputar a Copa Caxias e a Seletiva para as Olimpíadas Nacionais Escolares, onde participaram 29 das principais equipes de judô do estado do Rio Grande do Sul, com mais de 500 atletas. A jovem equipe canoense somou 86 pontos na contagem geral da competição, fazendo o melhor índice de aproveitamento da competição, mas devido ao número reduzido de competidores em relação as demais, ficou empatada em pontos com a SOGIPA em sétimo lugar, com oito medalhas de ouro, mas levando vantagem nas pratas: cinco contra três da equipe porto alegrense, mas, ficando a frente, da também canoense KIAI, que ficou em nono lugar com 65 pontos. A CAJU ficou em quinto lugar com 119 pontos. A equipe do bairro Rio Branco, conseguiu, mais uma vez, classificar três atletas para uma competição nacional, desta vez classificou seus atletas pré-juvenis ou sub - 15: Ana Caroline Martins, feminino, meio leve (E.E.Álvaro Moreira), Clóvis Aírton Braga Júnior, masculino, pesado ( E.M. Pinto Bandeira) e Daniel Borges, masculino, meio leve (Escola da Imaculada), para as Olimpíadas Nacionais Escolares, que serão disputadas entre os dias 09 à 18 de setembro de 2011, em João Pessoa - PB. Ressalta-se, ainda, que os mesmos três atletas, igualmente, estão classificados para disputarem o Campeonato Brasileiro da categoria, que será disputado nos dias 06 e 07 de agosto próximo em Aracaju - SE, onde irão representar o Estado do Rio Grande do Sul e especialmente, a cidade de Canoas.

ANA CAROLINE, CLÓVIS BRAGA JR. E DANIEL BORGES, CLASSIFICADOS PARA AS OLIMPÍADAS NACIONAIS ESCOLARES

Três judocas do Canoas Rio Branco irão para as Olimpíadas Escolares

By Portal do Judô ⋅ julho 19, 2011 ⋅ Comente

A equipe de judô da Canoas Rio Branco Judô subiu a serra neste fim de semana e classificou três atletas para as Olimpíadas Escolares da faixa etária entre 12 e 14 anos. O evento nacional ocorre em setembro, em João Pessoa, na Paraíba. A seletiva foi realizada neste sábado (16/07) durante a Copa Cidade de Caxias do Sul.
Os atletas classificados pela entidade foram: Ana Martins (meio leve), Clovis Braga Junior (pesado) e Daniel Borges (meio leve), também, irão disputar o Campeonato Brasileiro Sub 15, em Aracaju/ Sergipe, nos dias 6 e 7 de agosto próximo.
A delegação da Canoas Rio Branco participou com 19 atletas distribuídos nas classes Mirim a Veteranos.
A equipe é comandada pelos técnicos: Sandro Guedes Nery, da seleção Gaúcha sub 15 e pelo professor de Educação Física, Élton Reis, ambos faixas pretas 3º dan.
Na primeira aula, após o evento (2a feira), os professores elogiaram seus alunos, pelo desempenho na competição – “Todos estão de parabéns pela excelente participação e pelos resultados alcançados, estamos orgulhosos de todos vocês” – parabenizou o Sensei Sandro.
Campeões

1. Gabriela Borges Calvetti – Mirim – Meio Médio.
2. Vinicius Lima Fonseca – Mirim – Meio Médio.
3. João Victor Borges Calvetti – Infantil – Super Ligeiro.
4. Cristian Ricardo Viana Forte – Infantil – Ligeiro
5. Matheus Henrique Santos Leite – Infantil – Médio.
6. Lucas Muscope Braga- Sub 13 – Meio Médio.
7. Ana Caroline Kisel Martins – Sub 15 – Meio Leve.
8. Daniel Borges Cargnin – Sub 15 – Meio Leve.
9. Clovis Airton Martins Braga Jr – Sub 15 – Pesado.

Vice-Campeões

1. Isabela Santos Leite – Infantil – Ligeiro.
2. Felipe da Silva Machado – Infantil – Meio Médio.
3. Gustavo Souza dos Santos – Infantil – Pesado.
4. Caroline da Silva Barreto  – Sub 15 – Meio Médio.
5. Ilka da Conceição Gonçalves – Veterana 2 – Meio Médio.

Terceiro Lugares

1. Nícolas dos Santos da Fontoura Pereira – Infantil – Meio Médio.
2. Gabriel Esteves Dombrowski – Sub 15 – Médio.

INVESTIMENTOS DA MARINHA NO JUDÔ COMEÇA A MOSTRAR OS FRUTOS

Brasil é ouro por equipes masculino e feminino

Homens dominam competição militar na Unifa. Mulheres superam dificuldades e vencem China com uma judoca a menos
O Brasil conquistou medalhas de ouro nas duas competições por equipe de judô dos Jogos Mundiais Militares, nesta segunda-feira, na Unifa, em Campo dos Afonsos. No masculino, a seleção brasileira derrotou a Coreia do Sul na final por 3 a 2. No feminino, a seleção superou a China por 3 a 2, mesmo com uma judoca a menos – Mariana Silva se lesionou durante a competição e não disputou a decisão.
No masculino, por sorteio, o Brasil começou já na segunda rodada, contra os Estados Unidos, que derrotaram Congo na primeira fase. Vitória fácil dos brasileiros, por 5 a 0. Nas quartas de final, o adversário foi a China, mas a seleção venceu seus três primeiros combates para garantir a classificação. Nas semifinais contra a Polônia, o Brasil passou por dificuldades pela primeira vez, mas venceu o acirrrado confronto por 3 a 2. Rafael Silva, o “Baby”, garantiu a passagem à final na última luta, ao derrotar Janusz Wojnarowicz por yuko, graças a duas punições contra o polonês.
Na decisão contra a Coreia do Sul, Leandro Cunha foi o primeiro a entrar no tatame. O brasileiro tomou a iniciativa e tentou várias entradas contra An Jeong Hwan, todas bem defendidas pelo coreano. O combate foi para o golden score, e Cunha conseguiu a vitória com um yuko, concedido após revisão em vídeo. Bruno Mendonça ampliou a vantagem do Brasil com um ippon em Koo Hwan e deixou a decisão para Leandro Guilheiro, que enfrentou Cho Seung Kwon.
O segundo melhor judoca do mundo na categoria até 81kg foi melhor por toda a luta e, mesmo sem conseguir encaixar nenhum golpe, venceu pela falta de combatividade do adversário, que sofreu três punições e perdeu por wazari. Com o ouro garantido, Hugo Pessanha e Rafael Silva entraram no tatame apenas para conceder suas lutas aos coreanos. Argélia e Polônia ficaram com as medalhas de bronze.
Meninas superam dificuldades e levam ouro
No feminino, o sistema era diferente: as oito seleções foram divididas em dois grupos e os primeiros colocados se enfrentariam na final. O Brasil passou fácil por Itália e Sri Lanka e derrotou a França por 3 a 2 no Grupo A para assegurar vaga na decisão contra a China, vencedora do Grupo B. Segundas colocadas em seus grupos, Itália e Alemanha ficaram com as medalhas de bronze.
A seleção já começou a final sem Mariana Silva, que sofreu uma entorse no tornozelo esquerdo durante o duelo com a França. Isso aumentou a pressão sobre as outras quatro judocas nacionais. Na primeira luta, Sarah Menezes, lutando numa categoria acima de seu peso – Andressa Fernandes, que substitui a lesionada Érika Miranda na categoria até 52kg, não chegou a tempo de El Salvador, onde competiria na Copa do Mundo – fez uma luta acirrada contra Shugen Wu, vencida com um ippon no golden score. Em seguida, Ketleyn Quadros derrotou Wang Hui por 2 yuko a 1.
Maria Portela entrou para sua luta com Dou Yanfeng podendo garantir o ouro. Ela não decepcionou e, com muita garra – sofreu até um corte na testa – superou a chinesa com dois yuko, um em golpe e outro em punição. Com o resultado garantido, Maria Suellen Altheman entrou no tatame apenas para conceder a vitória a Mei Sha Ling.

Globo Esporte

TACIANA É MEDALHA DE 0URO EM EL SALVADOR

Taciana Lima é ouro e Diego Santos conquista outra medalha

Taciana Lima e Diego Santos voltaram a somar pontos no ranking da Federação Internacional de Judô, neste sábado. Lutando na etapa de El Salvador da Copa do Mundo, os dois repetiram a dose da semana passada e voltaram a subir no pódio. Diego faturou outro bronze e Taciana foi mais alto, conquistando o ouro do torneio.
O primeiro lugar em El Salvador rendeu a Taciana 100 pontos na categoria ligeiro do ranking olímpico. Já Diego levou mais 40 pontos. Ele havia chegado à sua primeira medalha no circuito internacional na semana passada, na Venezuela, e no evento seguinte repetiu a dose.
João Derly e Moacir Mendes Jr também lutaram em El Salvador, mas não chegaram no pódio. Neste domingo, Natália Bordignon compete.

EQUIPES CANOENSES SOBEM A SERRA PARA DISPUTAR A COPA CAXIAS E AS SELETIVAS DO BRASILEIRO SUB 13 E OLIMPÍADAS ESCOLARES SUB 15

CAJU, KIAI, CANOAS RIO BRANCO E FENIX VÃO DISPUTAR A COPA CAXIAS

Copa Caxias reúne quase 500 na Serra


A Serra gaúcha receberá a Copa Cidade de Caxias do Sul neste sábado. Reunindo 489 atletas de 30 clubes, a competição é a sétima etapa do circuito estadual e também será seletivo para as categorias até 14 anos. As lutas serão disputadas no Recreio da Juventude.

Anfitriões, o Recreio da Juventude tem a maior delegação do evento, com 62 atletas. Eles tentam um bom resultado em frente à torcida. Motivada pela boa temporada, a Physio, de Bento Gonçalves, tem a segunda maior delegação, com 60 judocas. Clubes como Inter, Sogipa, GN União, Kiai e Caju também terão representantes.

Além de pontos no ranking da Federação Gaúcha de Judô, o evento terá uma atração especial: a seletiva para a formação da equipe que representará o Rio Grande do Sul nas Olimpíadas Escolares da faixa etária entre 12 e 14 anos. O evento nacional ocorre em setembro, em João Pessoa, na Paraíba.

O Recreio da Juventude fica na Rua Atilio Andreazza, 3525. Clique aqui e acesse a programação.

ETAPA DA COPA DO MUNDO DE JUDÔ NA VENEZUELA

Brasileiros faturam 11 medalhas na Venezuela

By Portal do Judô ⋅ julho 11, 2011 ⋅ Comente

A Seleção Brasileira de judô encerrou neste domingo sua participação na Copa do Mundo da Venezuela, etapa do Circuito Mundial da Federação Internacional de Judô e evento que conta pontos para o ranking mundial e olímpico da modalidade.

No sábado, a equipe havia conquistado sete medalhas conquistadas, o Brasil faturou mais uma prata e três bronzes. A prata veio com Leonardo Leite (100kg), enquanto os bronzes foram conquistados por Daniel Hernandes (+100kg), Nádia Merli (70kg) e Claudirene César (+78kg).

A medalha de ouro em copa do mundo vale 100 pontos no ranking mundial, enquanto a prata 60 e o bronze 40. As quatro medalhas do domingo se somam às três pratas da noite de sábado, conquistadas por Breno Alves (60kg), Taciana Lima (48kg) e Rafaela Silva (57kg).

Além das pratas, o país foi bronze com Diego Santos (60kg), Eleudis Valentim (52kg), Amanda Cavalcanti (63kg) e Danielli Yuri (63kg).

A partir desta segunda-feira, o elenco permanece na Venezuela para uma série de treinamentos visando a disputa da etapa de San Salvador da Copa do Mundo, em El Salvador, no próximo final de semana

APRONTO FINAL DA SELEÇÃO GAÚCHA SUB 15

TREINO DA SELEÇÃO GAÚCHA NO DOJÔ DO G.N.UNIÃO

A Seleção Gaúcha de Judô, treinou nesse sábado 09/07/2011, no dojô do Grêmio Náutico União em Porto Alegre. O treino foi realizado pela manhã, com a participação dos judocas sub-15, das equipes masculina e feminina, que vão participar do Campeonato Brasileiro, nos próximos dias: 06 e 07 de agosto, exceto os dois atletas do interior do estado e um atleta que foi participar da Copa Minas. O excelente treinamento comandado pelo sensei Sandro Nery, foi extremamente produtivo, o que deixou os participantes muito contentes, apesar de cansados, estampavam em seus semblantes o ár de felicidade, pelos ensinamentos recebidos. A seleção demostrou estar pronta para representar o RS em Aracaju, Sergipe, no próximo mês, nossos atletas estão ansiosos por medalhas e títulos no brasileiro.

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TACIANA LIMA É PRATA NA VENEZUELA

Taciana mantém rotina e sobe no pódio mais uma vez

Taciana Lima manteve o embalo e conquistou mais uma medalha em Copas do Mundo na atual temporada. Na etapa venezuelana, que começou neste sábado, ela faturou a medalha de prata e 60 pontos no ranking mundial. O judô gaúcho também teve outra medalha, com Diego Santos, bronze.
Taciana Lima venceu três duelos – com a colombiana Luz Alvarez, a americana Ann Shiraishi e a alemã Susi Zimmermann – antes de chegar à final. Na decisão, ela foi derrotada pela argentina Paula Pareto.
Já Diego Santos protagonizou a sua melhor campanha em torneios internacionais até hoje. Ele começou venceu Valtteri Jokinen na estreia e, em seguida, passou por José Romero, do Equador. Na semifinal, Diego perdeu para o venezuelano Javier Guedez e conquistou o bronze ao superar o compatriota Ivan Sabino.
Na categoria leve, João Derly e Moacir Mendes Júnior caíram logo na primeira luta e ficaram de fora da briga por medalhas. Neste domingo, é a vez de Renan Nunes e Natália Bordignon subirem no tatame.
Além de Taciana e Diego, a Seleção Brasileira – que está sendo comandada em parte pelo diretor técnico da Federação Gaúcha de Judô, Antônio Carlos Pereira, o Kiko – conquistou outra cinco medalhas: prata com Breno Alves (60kg) e Rafaela Silva (57kg); e bronze com Eleudis Valentim (52kg), Amanda Cavalcanti (63kg) e Danielli Yuri (63kg).

Fonte: Ass. Imprensa FGJ

SAUDAÇÕES (REI-HO)

Formas de Saudação (rei-ho)

A prática do judo é regida por cortesia, respeito e amabilidade. A saudação é o expoente máximo dessas virtudes sociais. Através dela expressamos um respeito profundo aos nossos companheiros. No judo, há duas formas de saudação: tati-rei ou ritsu-rei (quando em pé) e za-rei (quando de joelhos). Esta última é conhecida por saudação de cerimónia. As respectivas saudações efectuam-se nas seguintes situações:

Tachi-rei ou ritsu-rei (quando em pé)Ao entrar no dojo bem como ao sair; Quando subir ao tatami para cumprimentar o professor ou o seu ajudante; Ao iniciar um treino com um companheiro, assim como ao terminá-lo.

Za-rei (quando de joelhos)Ao iniciar, bem como ao terminar o treino; Em casos especiais, por exemplo, antes e depois dos Kata; Ao iniciar um treino no solo com o companheiro, bem como ao terminá-lo.

A ORIGEM DO KIAI

O Kiai no Judo

A palavra Kiai decompõe-se da seguinte forma: Ki espírito e ai contracção do verbo awazu (unir). Assim, Kiai pode-se traduzir por “união dos espíritos”, é por vezes empregue no judo acompanhado de um grito, este grito é um som breve, muito intenso. A base é um “a”, variável, segundo a voz de cada um. Este “a” pode tornar-se: “ai”, “alte”, “oilt”, “ait”, “iaa”, etc.

Em judo, o Kiai consiste em criar um estado psicológico tal que guarda a iniciativa. O judoca que utiliza o Kiai descontrai-se primeiro de corpo e de espírito, o seu corpo deve ser leve mas firme, o tronco direito, o queixo colocado para dentro, uma força subjacente concentrada no baixo-ventre (tanden).

As deslocações são ligeiras e comandadas pelo Tai-sabaki (esquiva). Os nervos distendidos estão prontos a responder ao primeiro ataque do oponente. O espírito, como o corpo, está livre de toda a preocupação, distendido mas vigilante. A cada instante, o judoca molda-se pelo seu adversário ao ponto de estar em comunicação total e perfeita com este.

Os dois corpos, os dois espíritos, não formam mais que um. O adversário mais forte, isto é, o mais ligeiro, mais rápido e mais vigilante, conduz o combate; no momento em que o equilíbrio se rompe, tal como um relâmpago, sem o menor raciocínio, sem a menor hesitação, o movimento parte, a projecção irresistível executa-se.

A respiração apresenta aqui um grande papel. Tori (quem faz o ataque) ataca no fim da sua inspiração/inicio da expiração, ou seja, no fim da expiração/inicio da inspiração do Uke (Quem faz a defesa). Este facto provoca, por vezes uma descarga respiratória e nervosa, um grito seco, possante, que parece sair das entranhas do Tori.

A tensão nervosa descarrega-se, o ar é expelido dos pulmões, um grito estala. Um parceiro é vencido, o outro é vencedor. O Kiai entrou em acção.

COMO DAR O LAÇO NA FAIXA

Dar o nó no cinto de Judo

Aqui está uma tarefa aparentemente simples, mas que todos os judocas principiantes e não só, por vezes dão voltas e voltas para que as pontas do cinto fiquem alinhadas e o cinto fique bem apertado na cintura, mas, este teima em cair ao primeiro puxão do parceiro.

Dar o nó pode ter muitos significados, por isso meus amigos judocas e "artistas marciais" quando puxarem as duas pontas do cinto com força e firmeza para apertar o nó do cinto lembrem-se que com esse gesto estão a assumir um compromisso, um vínculo, uma ligação que se pretende que seja duradoura profíqua e de benefícios mútuos.

Dar o laço ou o nó, é um vínculo moral, e material.

Existem diversas formas de dar o nó no cinto, umas mais simples outras mais elaboradas.

Um conselho como dar o nó no cinto. Passe sempre a ponta esquerda sobre a direita. É uma antiga tradição japonesa fechar um manto de um cadáver com o lado direito sobre o lado esquerdo, e é mais positivo para a prática do judo respeitar o costume de fechar o GI com o lado esquerdo sobre o lado direito. O cinto deve espelhar um sentimento de vida.

ATLETA CANOENSE É DESTAQUE NO PORTAL DO JUDÔ

Igor Machado e Silva, jovem promessa da Kiai

Um dos mais promissores futuro no judô gaúcho é o judoca da Kiai, de Canoas, Igor Machado e Silva. O aluno do professor Douglas Potrich, com apenas 9 anos de idade,  é dono de resultados surpreendentes. Neste mês de julho, Igor é um dos destaques do Portal do Judô. Nome: Igor Machado e Silva Idade.

Fonte: Portal dop judô

SÃO MATEUS/CAJU & PROJETO FUTURO

Parceria que vem dando certo, Escola São Mateus/Caju e Projeto Futuro

Fonte: Portal do Judô

A equipe que vem treinando há mais de cinco anos, conquistou inúmeras medalhas e colaborou para o título de campeão metropolitano de judô.
Com a nova parceria do “Projeto Atleta Cidadão do Futuro”, que está oportunizando muitas crianças a terem acessos a aulas de judô, onde visa principalmente a formação educacional, melhoria na escolaridade, comportamento, hábitos de higiene, postura e tratamento, através da disciplina, que a arte marcial prima, os novos alunos evoluem na motivação, na autoconfiança e auto-estima.
Neste núcleo da Escola São Mateus, a Rua Florianópolis, 5200, bairro Mathias Velho, tem mais de 40 crianças e mais uma lista de espera.
O sucesso é tão grande que no último evento que participaram trouxeram muitas medalhas de ouro, prata e bronze. A dificuldade da maioria são com os custos de quimonos – o Projeto dará para cada atleta – e com as taxas da Federação Gaúcha de Judô, que contempla a poucos atletas, hoje com um custo de 30,00 (os antigos participam como representantes da Canoas Associação de Judô).
Atletas destaques da Associação da Escola São Mateus
Ângela Maria de Jesus Godinho, Nicolas Toniel, Yuri dos Santos Aguiar, Luana dos Santos, Roger Cruz Bueno, Micaela Mariana Ruschel, Pâmela Pacheco Loureiro, Natalia Garcia, Nicole Rodrigues, Leonardo Pereira da Silva, Gabryele da Silva Azevedo, Kathlen da Silva Azevedo, Samuel de Souza Carvalho, Erica Garcia, Schelsea do Nascimento, e, em especial, Paulo Ricardo Rodrigues, neste ano de todos os eventos foi campeão, ficando somente uma vez em 2º lugar quando passou do peso por 100 gramas, dividindo o pódio com um judoca de Canoas de graduação superior.
E os judocas da classe sub 13 que irão buscar vagas para o campeonato Brasileiro que será na cidade de Belém, no Pará.
Os judocas Gabriel Martins da Silva, Gabriel Eichner dos Santos, e Evelin Tainá Santos dos Santos, esta última no campeonato sulbrasileiro, sagrou-se vice campeã.
Também, estarão competindo em Caxias do Sul, no dia 16 de julho, buscando uma vaga para as olimpíadas escolares na faixa etária de 12 a 14 os seguintes judocas do Projeto:
Nicolas Toniel até 64kg
Yuri dos Santos Aguiar até 48kg
Gabriel Martins até 36kg
Gabriel Eichner dos Santos até 36kg
Evelin Tainá dos Santos até 53kg
Pâmela Loureiro Pacheco até 53kg.

JUDÔ TEM NOVO PATROCÍNIO

Sadia dedica semana a ações de marketing com o judô

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Por Assessoria de Imprensa

Após o excelente resultado dentro do tatame na Copa do Mundo de São Paulo, a nova patrocinadora do judô brasileiro, a Sadia, dedicou a semana a uma série de ações de marketing. Além da estreia dos atletas com a marca da Sadia nos quimonos, a empresa também buscou atuar fora do ambiente de competição.

Para anunciar o patrocínio, a Sadia fez inserções publicitárias em revistas e jornais de grande circulação nacional, como Veja, Época e IstoÉ, e Folha de S.Paulo, O Estado de S.Paulo e o Globo, além de especializadas como ESPN, Placar, Revista Fut!, Lance. Outro nicho foram as mídias online no Google, Terra, Uol e MSN.

Na segunda-feira foi feita uma ação com os jornais Metro e Destak, distribuídos gratuitamente em São Paulo. Os jornais foram envoltos em uma capa que fazia parecer estar vestidos num quimono. Do lado de dentro, o mascote da marca, com o uniforme do judô, anunciava o patrocínio. As pessoas que distribuíram os jornais pelas ruas estavam vestidas de quimono. 

CANOAS RIO BRANCO RECEBE SELEÇÃO GAÚCHA

CANOAS RIO BRANCO SEDIA O TREINO DA SELEÇÃO GAÚCHA SUB 15

A Canoas Rio Branco, em seu primeiro ano de participação como filiada da Federação Gaúcha de Judô, recebeu neste sábado (02/07/11) as 15,00hs, a visita oficial da Seleção Gaúcha sub 15, que se prepara para disputar o Campeonato Brasileiro nos próximos dias 06/07 de agosto, em Aracaju, Sergipe. O sensei Sandro Nery, que é o treinador oficial da seleção sub 15, juntamente com o sensei Elton Reis (treinador da Canoas Rio Branco), ministraram o excelente treino no dojô da Rua Ana Nery, que contou com a participação de quase todos os atletas classificados, excetos os dois representantes do interior do estado, que estavam disputando o Campeonato do Interior, em Passo Fundo. O próximo treino dessa equipe, já ficou marcado para o próximo sábado no dojô do Grêmio Náutico União em Porto Alegre. Os três representantes da Canoas Rio Branco, fizeram dois treinos no sábado, já que pela manhã, receberam, igualmente, em seu dojô a visita dos atletas sub 13 e sub 15 da co-irmã KIAI, em prosseguimento a integração de suas equipes de competição, o que já vem sendo realizado com êxito a algum tempo.